5 Cara menjaga Pola Hidup untuk kesehatan tubuh.

Tips Hidup Sehat - Tentu semua orang ingin memiliki tubuh yang sehat, namun kali ini akan admin jelaskan 5 Cara menjaga Pola Hidup untuk kesehatan tubuh manusia. Memang untuk melakukan Cara pola hidup ini agak sedikit ribet salah satu contohnya adalah diet, banyak kebaikan yang bisa kita dapatkan dengan mencoba diet akan tetapi bagi orang yang kuat makan akan terasa sangat berat untuk mencoba nya. Tetapi jika dilakukan dengan setiap hari dan rutin sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

5 Cara menjaga Pola Hidup untuk kesehatan tubuh.

Meski cara hidup sehat bukanlah sesuatu yang mudah untuk dilakukan, hidup sehat mempunyai banyak manfaat, seperti membantu Anda menjaga berat badan, meningkatkan energi hingga mencegah terjadinya penyakit.

BACA JUGA: MANFAAT MENGONSUMSI AIR KELAPA BAGI IBU HAMIL

Perlu diketahui, gaya hidup seseorang juga dipengaruhi oleh aktivitas sehari-harinya seperti pekerjaan, makanan dan waktu istirahat. Jika beberapa faktor itu tidak diperhatikan dengan baik maka dampaknya kesehatan Anda bisa terganggu.

Berikut ini 5 cara hidup sehat yang bisa Anda coba, di antaranya:

1. Makanan yang seimbang

Cara hidup sehat yang utama adalah asupan gizi yang baik. Agar tubuh dapat tumbuh dan berkembang serta menjalankan fungsinya dengan maksimal, maka dibutuhkan asupan gizi yang seimbang. Cara memasaknya pun sebisa mungkin tidak merusak zat gizi dan serat sehingga masih memberi manfaat bagi yang mengonsumsinya.

Jika Anda memiliki kebiasaan pola makan yang tidak sehat, sepertinya Anda perlu mendata semua makanan yang dikonsumsi setiap hari. Catatan ini bermanfaat untuk menjadi pengingat agar Anda membatasi konsumsinya. Anda disarankan untuk mengonsumsi beragam buah dan sayuran setidaknya sembilan porsi dalam sehari sebagai bagian dari pola hidup sehat.

2. Konsumsi Makanan dan Minuman yang sehat dan alami

Begitu banyak makanan dan minuman yang kini diproduksi oleh industri, di mana produksi dilakukan secara masal, proses produksi yang panjang memerlukan waktu yang lama untuk sampai pada konsumen. Hal ini menyebabkan makanan dan minuman tersebut membutuhkan bahan pengawet. Mulailah untuk menggunakan bahan pangan alami.

Cara hidup sehat lain yang bisa Anda lakukan adalah berhenti merokok atau mengonsumsi minuman beralkohol, terutama jika Anda berisiko atau sudah menderita penyakit diabetes, artritis, atau penyakit jantung.

3. Olahraga teratur

Tidak banyak orang yang melakukan olahraga karena sibuk dengan aktifitas sekola ataupun bekerja, Akan tetapi minimal kalian harus ada olahraga contohnya rutin sekali seminggu. Jangan mencoba sepelekan akan hal ini karena Pola Hidup Sehat bisa anda dapatkan dengan melakukan Olahraga  dengan teratur.

Evaluasilah aktivitas Anda sehari-hari apakah didominasi oleh kegiatan duduk-duduk saja di depan komputer atau sudah bergerak aktif setiap hari. Pakar kesehatan menyarankan untuk berolahraga dengan durasi total minimal 150 menit tiap minggu

4. Hindari stres

Beban hidup yang yang berat, terkadang mendatangkan stres. Gejala fisik yang ditimbulkan adalah sakit kepala, sakit perut, meningkatnya tekanan darah tinggi, dada terasa sakit hingga susah tidur.

Mengelola stres dapat dilakukan dengan mengambil waktu untuk rileks, melakukan hobi, yoga atau meditasi agar budaya hidup sehat dapat tercipta.

Tips hidup sehat lainnya yang sering dilewatkan adalah mengucap rasa syukur. Mencatat hal-hal yang patut Anda syukuri dapat membuat jiwa lebih tenang.

Rasa syukur yang mengakar dan terwujud dalam kehidupan akan membuat pikiran dan hati yang tenang. Sehat secara rohani juga akan memengaruhi kesehatan secara fisik.

5. Istirahat secukupnya

Istirahat secukupnya adalah kunci untuk membuat tubuh lebih relaks sehingga pikiran pun tenang. Pastikan jam tidur Anda terpenuhi dengan membiasakan tidur dan bangun di waktu yang sama. Mandi air hangat, membaca buku, atau mendengarkan musik dapat menjadi aktivitas menjelang tidur yang membantu tubuh untuk istirahat.

itulah 5 Cara menjaga Pola Hidup untuk kesehatan tubuh yang wajib kalian terapkan agar di kehidupan sehari-hari agar terhindar dari resiko penyakit yang berbahaya.

Situs Judi Online Terpercaya

IniMaster - Agen Bandar66 | Sakong | Capsa Susun | Bandar Poker | BandarQ | AduQ Dengan Win Rate 90% Lebih Dan Menghasilkan Kemenangan Terbanyak

Kontak IniMaster :

LINE : inimaster

WHATSAPP : +85585754973

WECHAT : inimaster

Hubungi kontak kami :

https://linktr.ee/inimaster

Untuk Link Alternatif IniMaster

LINK ALTERNATIF 1

LINK ALTERNATIF 2

DOWNLOAD & INSTALL LIVECHAT INIMASTER Sekarang Ada Tersedia Aplikasinya ya bossku ^.^

Android : http://bit.ly/livechatinimaster

IOS : http://bit.ly/indestiny

Read More

Apakah suntik putih dapat membahayakan kesehatan?

Tips Hidup Sehat - Banyak orang yang minder soal masalah kulit, terutama di era sekarang ini, akan tetapi untuk masalah kesehatan kulit siapa yang tidak mau memilikinya? pasti semua orang akan mau memiliki kulit sehat, tetapi sehat yang dimaksud dari alami. Terus bagaimana kulit sehat yang tidak alami? itu dia banyak orang yang mencoba untuk melakukan Suntik Putih demi terlihat Indah, Oleh karena itu dijaman ini orang ingin mengambil jalan alternatif nya untuk mendapatkan kulit putih tersebut yaitu dengan melakukan Suntik Putih. Admin akan jelaskan Apakah suntik putih membahayakan kesehatan kita? Berikut ini penjelasannya.

Apakah suntik putih dapat membahayakan kesehatan?

Kulit putih dan halus masih menjadi dambaan bagi sebagian besar wanita. Sayangnya, sejumlah faktor memainkan peran besar dalam penuaan kulit yang cukup sulit untuk dihindari. Kulit kusam dan kering sering disebut sebagai hasil dari radiasi sinar UV dan polusi. Tetapi, tanpa adanya ekspos berlebihan terhadap sinar UV, kulit pun tetap bisa menua akibat proses perubahan hormon alami yang menyebabkan tekstur kulit menipis, terlihat pucat, berkeriput, dan kering dari dalam.

Selain krim dan losion pemutih, ada satu tren dunia kecantikan yang diklaim bisa mencegah keriput dan memutihkan kulit dengan instan: SUNTIK PUTIH.

Apa itu suntik putih?

Suntik putih adalah kombinasi dari larutan vitamin C dan bahan-bahan lainnya, seperti gluthatione atau kolagen. Larutan ini cenderung tidak berwarna hingga sedikit berwarna kekuningan.

Selama prosedur ini, larutan vitamin C akan disuntikkan secara lambat (sekitar 5 menit) ke dalam pembuluh darah di lipatan lengan atau punggung tangan.

Radiasi UV memicu melanogenesis, penyebab penggelapan dan pigmentasi kulit. Vitamin C dan gluthatione (GSH) adalah agen antioksidan kuat yang membantu melindungi kulit dari penuaan kulit akibat radiasi, memberikan amunisi bagi sistem imun tubuh untuk melawan balik proses tersebut, dan memperbaiki kerusakan jaringan kulit. Hasilnya, kulit terlihat lebih cerah, kencang, cerah, dan terhidrasi.

Benarkah suntik vitamin C bisa putihkan kulit?

Sebuah studi yang diterbitkan di International Journal of Aesthetics and Anti-Aging Medicine: PRIME terhadap 283 partisipan etnis Asia menunjukkan peningkatan penampilan kulit yang signifikan setelah menjalani suntik vitamin C sebanyak enam sesi dalam rentang per 7-10 hari.

Satu bulan setelah suntikan vitamin C terakhir, 95,4% partisipan melaporkan kulit kencang dan tidak kering, rona wajah segar, cerah, dan terasa seperti kulit bayi. Hanya sekitar 4,6% yang melaporkan tidak terjadi perubahan apapun pada kulit mereka.

Dengan kata lain, penelitian ini mendukung klaim bahwa vitamin C bisa mencerahkan warna kulit dan meningkatkan penampilan kulit dengan total skor kepuasan partisipan mencapai 5 dari 7 poin. Namun perlu dipahami, efek suntik vitamin C hanya mencerahkan warna kulit dan mengembalikan rona aslinya, bukan “memutihkan” yang digembar-gemborkan selama ini.

Selain itu, proses suntik putih sangat bergantung pada jumlah dosis dan ketepatan waktu pemberian dosis. Sebagian besar partisipan merasakan efek penampilan kulit yang jauh lebih baik: kembalinya kelembapan kulit, dan diikuti oleh rona wajah yang sehat dan warna kulit yang semakin cerah mulai dari sesi kedua hingga keenam. Hal ini menunjukkan bahwa untuk mendapatkan hasil yang optimal, suntik vitamin C harus diberikan dalam dosis yang tepat dan teratur.

Amankah Melakukan suntik putih?

Sebenarnya Suntik putih itu adalah proses menyuntik vitamin C yang dilakukan oleh para dokter spesialis ataupun Orang professional yang sudah berpengalaman, Karena seperti yang kita lihat jaman sekarang banyak sekali penawaran-penawaran suntik yang satu ini akan tetapi kita tidak tahu apakah itu aman atau tidak, Karena untuk melakukan kegiatan yang satu ini harus disertakan pengawasan oleh dokter spesialis tadi.

Vitamin C umumnya aman jika digunakan dalam batas normal. Vitamin C adalah vitamin yang mudah larut dalam air dan akan disaring oleh ginjal Anda.

Bagi orang yang sensitif terhadap vitamin C, mengonsumsi vitamin masam ini bisa menimbulkan sakit atau kram perut, nyeri dada, erosi gigi, pusing, diare, kelelahan, wajah memerah, sakit kepala, sesak napas, mual, iritasi kulit, gangguan urinasi, atau muntah.

Berdasarkan penelitian di atas, hanya 3 dari total 283 partisipan yang mengeluhkan maag ringan, dua orang melaporkan mengalami panas-dingin, dan dua orang mengalami sakit kepala setelah menyelesaikan enam sesi SUNTUK VITAMIN. Tidak ada komplikasi serius atau overdosis vitamin C yang timbul dari studi tersebut.

Dosis yang dipakai dalam satu ampul/injeksi 5 ml suntik putih sangat tinggi, mencapai sekitar 1000 hingga 1800 mg (AKG vitamin C dewasa normal adalah 40 mg).

Overdosis vitamin C bisa menimbulkan efek samping berbahaya, termasuk penggumpalan darah, batu ginjal, gangguan pencernaan, kerusakan sel darah merah, hingga kematian akibat gangguan jantung. Terlalu banyak vitamin C yang terkandung dalam ginjal bisa menyebabkan kristalisasi dan berisiko menimbulkan gagal ginjal.

Sebelum menjalani suntik putih, ada baiknya Anda melakukan tes darah terlebih dahulu untuk memeriksa kesehatan ginjal Anda. Hindari suntik putih dan pilih alternatif metode pencerahan kulit lain jika Anda memiliki reaksi alergi terhadap vitamin C dan komposisi pendukung lainnya, atau jika Anda mengidap diabetes. Pengidap diabetes tidak dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin C dalam dosis tinggi dalam jangka waktu panjang.

Read More

Manfaat Mengonsumsi Air Kelapa bagi kesehatan Ibu Hamil

Tips Hidup Sehat - Tentu saja Air Kelapa sudah tidak asing kita dengarkan sebagai minuman yang baik bagi kesehatan, terutama untuk ibu Hamil. Banyak kita ketahui bahwa Air Kelapa muda sangat membantu untuk menghilangkan Hidrasi ketika tubuh kekurangan cairan, Namun selain menghilangkan dehidrasi masih banyak lagi manfaat yang bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsi air kelapa tersebut.

AGEN BANDARQ ONLINE TERPERCAYA

Manfaat Mengonsumsi Air Kelapa bagi kesehatan Ibu Hamil.

Nah, kelapa muda memiliki banyak jenisnya. Namun yang paling digemari oleh orang Indonesia adalah kelapa hijau. Terlebih lagi air kelapa hijau yang dikenal mampu melegakan tenggorokan yang dehidrasi. Air kelapa hijau mengandung banyak manfaat dan juga harga dari air kelapa hijau lebih mahal dibandingkan dengan air kelapa biasa. Air kelapa hijau baik dikonsumsi untuk anak-anak, remaja, dan juga orang tua, bahkan untuk ibu hamil dan bayi.

Menurunkan berat badan

Air kelapa hijau memiliki kandungan lemak, kadar gula, dan kalori yang sangat rendah. Menggunaan air kelapa hijau sebagai obat penurun berat badan tidak menimbulkan efek samping. Jadi, lebih baik mengkonsumsi air kelapa hijau dari pada harus membeli obat obatan kimia untuk mendapatkan berat badan ideal

Menetralisir racun di tubuh

Kandungan Tanin dan antidotum (anti racun) yang terdapat pada air kelapa hijau sangatlah tinggi. Air kelapa hijau juga mengandung enzim yang dapat mengurai sifat racun dalam tubuh.

Menghilangkan dehidrasi

Air kelapa hijau memiliki banyak kesamaan dengan cairan yang berada di dalam tubuh kita. Selain itu kandungan elektrolit dalam air kelapa hijau sangatlah tinggi. Air kelapa hijau yang memiliki kandungan elektrolit yang sangat tinggi dapat menggantikan cairan yang hilang di dalam tubuh kita ketika kita sedang beraktivitas. Kandungan lain yang terdapat dalam air kelapa hijau adalah potasium yang berguna untuk menjaga tekanan air dalam sel dan di dalam darah. Selain itu, air kelapa hijau sangat mudah diserap tubuh. Hal itulah yang menjadi alesan mengapa air kelapa hijau dapat menghilangkan dehidrasi dalam tubuh.

Menjaga kesehatan jantung

Banyaknya vitamin dan kandungan yang berguna untuk tubuh yang terdapat dalam air kelapa hijau ternyata juga dapat digunakan untuk menjaga kesehatan jantung.

Menjaga kesehatan ginjal

Ginjal merupakan organ yang sangat penting bagi tubuh kita. Dengan mengkonsumsi air kelapa hijau secara rutin, maka kita dapat menjaga kesehatan pada ginjal.

Sebagai anti penyakit untuk ibu hamil dan janin

Air kelapa hijau mengandung senyawa asam laurat, senyawa ini dapat membantu melawan berbagai penyakit. Asam laurat ini juga ditemukan dalam asi dan memiliki kesamaan karakteristik untuk antijamur, anti bakteri, dan anti virus. Sehingga air kelapa hiaju ini baik untuk ibu hamil dan janin

Meningkatkan vitalitas pada pria

Kebanyakan pria saat ini mengkonsumsi rokok yang berlebihan. Kandungan nikotin pada rokok dapat menyebabkan vitalitas pada pria menurun. Ternyata mengkonsumsi air kelapa hijau secara rutin juga dapat mengurangi kandungan nikotin dalam tubuh yang menganggu tingkat kesuburan pada pria.

Membuat kulit menjadi mulus

Kecantikan kulit adalah hal yang sangat diidam idamkan oleh setiap wanita. Senyawa yang terdapat dalam air kelapa bermanfaat untuk membentuk jaringan kolagen pada kulit.

Sebagai obat untuk penyakit demam

Banyaknya zat yang terdapat pada air kelapa juga dapat membantu menurunkan panas demam. Air kelapa hijau dapat digunakan sebagai obat pertolongan pertama, yaitu dengan cara campurkan segelas air kelapa hijau dengan satu sendok makan madu kedalam air hangat lalu diminumkan kepada penderita deman.

Manfaat air kelapa tua

Menurut sebuah penelitian air kelapa tua lebih banyak memiliki manfaat di bidang kesehatan. Ini karena semakin matang buah kepala semakin kaya dan lengkap kandungan gizi yang dimilikinya.

Air kelapa tua memiliki kandungan mineral, protein, lemak, vitamin C, dan karbohidrat. nah, kandungan tersebut memiliki manfaat yang luar biasa bagi tubuh manusia. Berikut adalah manfaat air kelapa tua.

Penyakit usus

tahukah anda bahwa salah satu cara untuk mencegah penyakit usus adalah dengan rutin meminum air kelapa tua sehari-hari. Karena usus halus sangat sensitif dan rentan terhadap berbagai penyakit yang dapat menyerang.

Campak

Campak dapat diobati dengan air kelapa muda dengan meminum air kelapa muda sebanyak dua kali dalam sehari. Air kelapa muda dapat membantu mengeringkan campak dan memberikan proses penyembuhan bagi penyakit ini. Ciri-ciri dari penyakit campak adalah bulatan merah-merah yang tumbuh hampir di seluruh tubuh dan demam tinggi yang penderita derita.

Menghilangkan jerawat

Jerawat merupakan salah satu masalah kulit yang banyak terjadi pada usia remaja. Jerawat disebabkan oleh produksi kelenjar minyak yang berlebih pada wajah dan terkontaminasi dengan debu hingga timbullah jerawat. Jerawat memang dapat hilang sendiri saat kadar hormon mulai stabil. Namun langkah untuk penyembuhan juga diperlukan jika kondisi jerawat sangatlah parah. Minum air kelapa dapat membantu menghilangkan jerawat dan juga menyamarkan noda hitam bekas jerawat anda secara alami. Apalagi air kelapa tua juga memiliki rasa yang enak dan lezat.

Dehidrasi

Banyaknya anda beraktifitas dapat membuat anda kehilangan banyak cairan tubuh. Sebagai salah satu pengganti cairan tubuh yang hilang secara alami adalah dengan minum air kelapa. Jadi untuk mengatasi rasa haus tidak hnaya memerlukan air putih saja namun juga dapat menggunakan air kelapa. Karena air kelapa tua mengandung karbonhidrat yang dapat digunakan sebagai penambah energi dalam menjalankan aktifitas sehari-hari.

Kolera

Penyakit kolera merupakan penyakit yang berhubungan dengan kulit. Penyakit ini mudah sekali menular saat bersentuhan atau juga melalui pakaian. Kolera mulanya berukuran kecil dan dapat merubah menjadi besar secara perlahan-lahan jika dibiarkan begitu saja. Penyakit kolera ini disebabkan oleh mengkonsumsi makanan yang telah terjankgkiti bakteri vibrio cholerae yang menyebabkan kolera. Untuk mengatasi kolera cobalah untuk rutin mengkonsumsi air kelapa muda sebagai minuman anda.

Melancarkan pencernaan

Pencernaan yang sehat ditandai dengan lancarnya proses pembuangan air besar dari dalam tubuh. Sistem pencernaan dapat terganggu saat tubuh kekurangan asupan serat dari luar tubuh. Serat banyak terdapat pada buah dan sayuran. Dan serat juga ada pada air kelapa tua yang berfungsi untuk melancarkan pencernaan sehingga tubuh menjadi sehat dan fit selalu.

Manfaat air kelapa untuk ibu hamil

Sudah bukan rahasia lagi jika air kelapa memiliki manfaat yang luar biasa, khususnya untuk ibu hamil. Manfaat air kelapa untuk ibu hamil sangat banyak dan hal ini sering dijadikan penolong bagi mereka yang ngidam saat hamil.

Namun yang perlu Anda tahu, air kelapa hijau adalah yang paling bagus khasiatnya untuk ibu hamil ketimbang air kelapa biasa. Lantas apa saja manfaat air kelapa untuk ibu hamil? Berikut ulasannya.

Diuretik alami

Air kelapa muda memiliki sifat diuretik alami, yang steril dan aman dikonsumsi terutama bagi ibu hamil. Makanan sehat untuk ibu hamil yang memiliki sifat diuretik alami, membuat air kelapa muda dapat bermanfaat melancarkan proses pembuangan urin, membersihkan saluran kemih, membantu mengeluarkan zat racun yang masuk ke dalam tubuh, dan dapat mencegah terjadinya infeksi pada saluran kemih.

Meningkatkan fungsi pencernaan

Biasanya fungsi pencernaan pada ibu hamil akan mengalami gangguan kehamilan seperti pelambatan mencerna makanan, sehingga air kelapa dapat membantu meningkatkan fungsi pencernaannya. Apabila fungsi pencernaan terjaga dan tetap fit, maka beberapa gangguan pencernaan dapat dicegah.


Kandungan elektrolit alami

Elektrolit merupakan salah satu jenis mineral yang dapat membantu anda dalam mengembalikan fungsi cairan tubuh yang hilang selama beraktivitas. Biasanya kekurangan cairan atau dehidrasi yang dialami tubuh akan terjadi seiring kegiatan yang dilakukan. Hal ini sangat penting bagi ibu hamil.

Meningkatkan HDL

Air kelapa muda terbukti memiliki khasiat yang baik dalam meningkatkan HDL atau kolesterol baik di dalam tubuh. Hal ini dapat menekan tingginya angka kolesterol jahat di dalam tubuh, dan dapat membantu mencegah terjadinya penyakit kronis lain yang disebabkan oleh tingginya kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Gangguan kehamilan ini juga akan terjadi pada ibu hamil yang memiliki kecenderungan kadar LDL yang tinggi.

Kandungan vitamin C

Salah satu kandungan penting dari air kelapa adalah kandungan vitamin C yang tinggi. Kandungan vitamin C pada air kelapa muda ini dapat membantu mencukupi kebutuhan tubuh akan vitamin C setiap harinya, terutama bagi ibu hamil.

Mengandung vitamin B

Vitamin B juga merupakan salah satu jenis vitamin yang terkandung di dalam air kelapa muda. Manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil dengan adanya vitamin B, maka akan membantu penggantian jaringan-jarinagn tubuh yang rusak, terutama pada ibu hamil.

Mencegah penyumbatan pada pembuluh darah

Manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil juga sangat bermanfaat untuk mencegah terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah, karena mengandung kolesterol baik yang cukup tinggi. Manfaat ini juga bisa dirasakan oleh siapa saja, bukan hanya untuk ibu hamil.

Meningkatkan metabolisme tubuh

Ibu hamil sangat membutuhkan metabolisme tubuh yang tinggi. Disinilah peran air kelapa muda akan terasa. Air kelapa muda dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, terutama bagi ibu hamil.

Anti aging

Air kelapa mudah memiliki manfaat yang baik sebagai anti aging atau anti penuaan dini. Hal ini disebabkan oleh sifat dari air kelapa muda yang dapat membantu memperbaharui sel-sel tubuh. Hal ini sangat baik dikonsumsi setelah kehamilan, untuk mengatasi masalah stretch mark di perut.

Menjaga kesehatan jantung

Kandungan kalium dan magnesium tinggi yang terkandung pada air kelapa muda dapat membantu ibu hamil dalam menjaga kesehatan jantung, seperti serangan jantung dan detak jantung yang tidak stabil. Kondisi ini juga diperlukan untuk ibu hamil untuk menjaga kesehatan janinnya.

Menurunkan tekanan darah

Ibu hamil wajib menghindari terjadinya tekanan darah tinggi. Larangan ibu hamil ini memang penting, karena akan berpengaruh pada kondisi kesehatan janin. Untuk mencegah dan mengurangi tekanan darah tinggi yang terjadi pada ibu hamil, maka air kelapa muda dapat dimanfaatkan sebagai penurun tekanan darah tinggi. Manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil ini disebabkan oleh kandungan potassium yang terkandung di dalam air kelapa muda alami.

Manfaat air kelapa untuk wajah

Seperti yang telah banyak disinggung di atas. Manfaat air kelapa salah satunya adalah untuk kesehatan dan kecantikan wajah. kandungan Mineral serta Vitamin pada air kelapa ini sangat di butuhkan bagi tubuh dalam kehidupan sehari-hari seperti Protein, karbohidrat, Vitamin C , Vitamin B kompleks dengan lemak rendah.

Adapun kandungan Asam amino yang terkandung dalam air kelapa ini seperti serin, sistein, alanin, dab arginin. Asam amino esensial merupakan zat yang sangat di butuhkan bagi tubuh sebagai penyusun molekul dan protein penting lainnya.


Selain pada ibu hamil, air kelapa juga bisa membantu untuk mengatasi masalah wajah, adapun manfaat yang baik bagi wajah yang diperankan oleh air kelapa tersebut dapat kita lihat berbagai contoh dibawah ini :

Mencegah penuaan dini

Kandungan Asam lemak jenuh yang di sebut sebagai sitokin atau asam laurat merupakan salah satu elemen penting yang di butuhkan dalam proses regulasi dan pertumbuhan sel kulit. Kedua elemen ini berfungsi untuk menghambat terjadinya penuaan pada kulit wajah maupun kulit tubuh lainnya. Selain itu, kandungan Antitrombotik serta Antikarsinogenik dapat menjaga jaringan kulit serta menyeimbangkan Ph pada kulit. Terlebih kandungan cytokinin pada air kelapa berkhasiat sebagai Antikanker dan Antipenuaan.

Obat jerawat

Pertama, siapkan air kelapa sebanayak 1 gelas, kemudian campurkan dengan 3 sendok makan bubuk kunyit yang telah di parut, lalu simpan dalam lemari es semalaman. Setelah itu, saring hampas kunyit dengan kain dan oleskan airnya pada permukaan kulit secara merata, beri sedikit gosokan dan biarkan selama 20 menit. Telakhir, bilas wajah dengan air sampai bersih.

Melembabkan kulit wajah

Cara untuk mendapatkan khasiat dari air kelapa untuk melembabkan wajah ini yaitu, cukup dengan membasuhkan air kelapa segar pada kulit wajah anda hingga merata dengan member gosokan, dengan demikian kulit akan lebih elastic serta lebih kencang dari sebelumnya. Selain itu, anda bisa meminumnya secara rutin agar kulit menjadi lebih lembab dan terlihat lebih awet muda.

Menghilangkan flek hitam pada kulit wajah

Anda bisa melakukan perawatan dengan memanfaatkan air kelapa sebagai masker wajah. Siapkanlah buah timun secukupnya, kemudian haluskan menggunakan blender dengan menambahkan gelas air kelapa. Setelah itu, aplikasikan pada kulit wajah secara merata, dan biarkan selama 30 menit. Telakhir, bilas wajah dengan air sampai bersih.

Menyegarkan kulit wajah

Membasuh kulit wajah dengan menggunakan air kelapa muda juga akan bermanfaat untuk menyegarkan kulit wajah secara alami.

Mengatasi kulit berminyak

Kulit berminyak akan membuat tampilan wajah terlihat kusam dan kotor, sehingga akan mengganggu pada penampilan kita dalam sehari-hari. Untuk mengatasi hal semacam ini, lakukanlah perawatan dengan cara yang telah di jelaskan sebelumnya secara rutin dan teratur 3 kali dalam satu minggu.

Read More

Bahaya bermain komputer terlalu lama bagi kesehatan

Tips Hidup Sehat - Hampir seluruh pekerjaan di indonesia ini menggunakan komputer, bukan hanya didunia pekerjaan didunia perkuliahan juga diwajibkan menggunakan komputer gunanya untuk membantu membereskan pekerjaan tugas kuliah dsb, 

Dan dijaman sekarang ini semakin banyak kalangan anak muda yang menggunakan komputer seperti di warnet ataupun di rental komputer lainnya, Namun akan kita bahas Bahaya bermain komputer terlalu lama bagi kesehatan agar kalian dapat mengurangi bermain dan menjaga kesehatan mulai dari yang tidak kasat mata seperti bermain komputer.

Bahaya bermain komputer terlalu lama bagi kesehatan

Berdasarkan cerita yang pernah saya dengan banyak orang yang bermain komputer sampai lupa untuk makan,minum dan juga istirahat. Hal itu karena sudah kecanduan bermain komputer namun sebaiknya hal itu dapat dicegah dengan cara mengurangi jam bermain komputer mulai dari sekarang.

Dan untuk para karyawan kantoran juga pasti sering mengalami sakit punggung, mata perih dll, hal itu adalah salah satu penyebab bermain komputer yang terlalu lama dan sangat berpengaruh bagi kesehatan.

Dibawah ini akan kita lihat apa saja yang mempengaruhi kesehatan kita saat bermain komputer dengan jangka waktu yang lama.

Tulang belakang sakit

Tentu saat bermain komputer seperti diwarnet tentunya kita mencari posisi duduk yang relax agar badan terasa nyaman, Namun tahukah anda bahwa ada orang yang hanya mementingkan rileksnya saja tanpa memikirkan dampak negatifnya bagi kesehatan sehingga asal asalan saat menentukan posisi duduknya. Hal ini tentu sangat membahayakan bagi kesehatan kita bisa menyebabkan gangguan pada tulang belakang karena posisi duduk yang salah dan berkepanjangan.

AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA

Karena tanpa anda sadari mungkin selama ini posisi duduk yang sering dilakukan justru mengakibatkan tulang mengalami gangguan seperti encok ke kanan atau ke kiri atau justru membungkuk. Maka hal ini jika dibiarkan akan berbahaya. Oleh karena itu dari sekarang coba perhatikanlah posisi duduk kalian ketika bermain komputer.

 

Gangguan pada Mata

Jika mata kalian akan terganggu karena terlalu lama di depan komputer hal itu sudah tidak asing lagi karena memang dampak yang paling utama saat kalian terlalu lama di depan komputer yaitu akan mengakibatkan mata menjadi lelah, perih, dan berair.

Pada awalnya mungkin kalian akan berpikiran bahwa hal ini baik baik saja namun tanpa kalian sadari jika mata yang lelah ini diteruskan dan tidak pernah diobati maka lama kelamaan mata lelah akan bisa mengakibatkan mata minus.

Sebaiknya jika memang mata berhadapan dengan komputer adalah memang rutinitas sebagai profesi anda, ada baiknya mengistirahatkan mata dengan cara melihat pemandangan yang menyejukkan sehingga mata anda tidak akan fokus pada layar komputer saja.

 

Mengakibatkan Serangan Jatung

Mengapa duduk terlalu lama di depan komputer bisa menyebabkan jantung ? hal ini karena di dasarkan oleh penelitian para ahli dari london yang menyimpulkan bahwa resiko seseorang mengalami penyakit jantung karena terlalu lama di depan komputer yaitu sebesar 67%. Hal ini di dasarkan karena seseorang yang terlalu lama duduk akan mengakibatkan kinerja jantung menjadi tidak lancar sehingga penyakit serangan jantung pun akan lebih cepat mengenai tubuh.

 

Badan Membesar

Masih berkaitan dengan poin sebelumnya jika badan tidak pernah bergerak maka lemak yang ada di dalam tubuh pun tidak akan berubah menjadi energi. Maka lemak akan tertimbun dan jika lemak tertimbun otomatis badan pun akan mengalami kegemukan bahkan lebih parahnya bisa obesitas.

 Penggumpalan Darah

Penggumpalan darah bisa terjadi karena badan yang tidak sering bergerak. Jika seseorang terlalu lama di depan komputer otomatis badan akan pasif bukan ? hal inilah yang menjadikan badan sangat tidak sehat jika terus menerus bermain komputer yang terlalu lama.

Efek dari penggumpalan darah yang dibiarkan adalah gumpalan tersebut lama kelamaan akan mampu menghambat pembuluh darah dan pembuluh pun bisa pecah tentu hal ini sangat membahayakan.

Sakit Kepala / Pusing-Pusing

Banyak orang setelah bermain komputer yang terlalu lama akan mengalamin pusing-pusing / sakit kepala. Sebenarnya akibat sakit kepala yaitu karena terkena cahaya komputer yang terlalu sering atau sering disebut dengan cahaya flourescent cahaya ini memang tidak akan berdampak pada orang yang baru baru atau masih jarang bermain komputer namun akan berdampak pada orang yang sudah lama bermain komputer atau bisa dibilang telah mengalami dampak komputer yang berkepanjangan.

Jika semua dampak diatas sudah kalian rasakan maka sebaiknya segera kurangi waktu anda saat berada di depan komputer atau laptop karena jika dibiarkan dalam jangka waktu yang panjang mungkin akan menyebabkan hal ynag parah. Dan jangan lupa membaca Tips mendapatkan uang dengan cepat bermain judi online. 

Read More

Makanan Sehat yang manjur untuk mengobati Depresi

Seputar Kesehatan - Ternyata makanan-makanan sebagai berikut ini adalah obat yang manjur bagi kalian yang suka marah-marah dan juga bisa mengurangi tingkat depresi adapun makanan sehat yang dimaksud adalah yang berkategori Makanan dan Minuman seperti berikut : 

- Makanan pedas

- Ice cream, 

- Ikan salmon 

- dan juga kacang almond.

 Makanan Sehat yang manjur untuk mengobati Depresi

Dibawah ini akan kami jelaskan secara detail makanan dan minuman yang terkandung di dalamnya adalah sebagai berikut :

( Trik mendapatkan keuntungan dengan bermain judi online  )

Makanan Pedas 

Makanan pedas adalah makanan yang paling cocok dimakan oleh orang yang emosian dan yang suka marah, dengan makanan yang berkomposisi 85% cabai ini akan membuat bibir menjadi tidak berkutik dan tidak marah dikarenakan menikmati rasa cabai nya yang pedas dapat menghilangkan stresss, dan juga di dalam makanan ini terdapat zat hormon endorfin yang berfungi sebagai penenang, Dengan mengkonsumsi makanan pedas ini anda sudah meningkatkan jumlah hormon endorfin yang ada dalam tubuh sehingga bisa mengurangi efek buruk dari stres.

Akan tetapi jangan sampai berlebihan yah guys.

Ice Cream

Dengan porsi dan komposisi nya yang terkandung dalam ice cream sangat pass dan sangat cocok kita nikmati ketika sedang refreshing otak. Dengan rasa yang di proses dalam ice cream membuat kita tidak jenuh untuk menikmati nya, ICE CREAM memiliki asam amino dan kalori yang tinggi yang dapat membuat mood kembali membaik. ditambah lagi jika kita menikmatinya disore hari membuat perasaan lebih tenang dan damai rasanya.

Tips Bermain Judi Online untuk meraih Kemenangan

Ikan Salmon

Kandungan asam lemak omega3 yang terdapat pada ikan salmon, sangat penting untuk struktur membran yang tepat pada otak dan dalam transmisi transmitter serotonin dan dopamin. Fungsi sehat dua transmitter tersebut berperan penting dalam kesehatan otak dan mencegah gejala depresi.
Berdasarkan studi yang diterbitkan oleh The Journal of Epidemiology & Community Health, seseorang yang mengonsumsi banyak ikan, beresiko 17% lebih kecil terkena depresi, daripada orang yang mengonsumsi sedikit ikan.

Kacang Almond

Selain rasa nya yang nikmat kacang almond ternyata sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh dikarekan mengandung Vitamin E selain untuk menurunkan berat badan ternyata kacang yang satu ini juga bagus dikonsumsi untuk orang yang suka marah-marah alias sebagai obat depresi, gunanya untuk mengurangi tingkat stress. hal ini sudah dibuktikan oleh para penelitian bahwa mengkonsumsi kacang almond 30 gram per hari dapat membuat pikiran atau otak menjadi lebih rilex dan santai.

Kalian juga dapat membaca Seputar Kesehatan di artikel kami sebelumnya Di Sini

Read More

Manfaat Terapi Garam baik untuk kesehatan Tubuh

Sebagian orang masih banyak diluaran sana yang tidak mengetahui bahwa Garam juga bisa digunakan untuk Terapi yang dinamakan dengan Terapi Garam, Terapi garam ini sangat banyak manfaatnya untuk mengobati serta kesehatan tubuh.

Pada umum nya tempat terapi yang biasa dikunjungi biaya nya lebih mahal, jadi kalian harus mencoba terapi ini cukup dengan biaya yang sangat kecil namun banyak manfaatnya.

Manfaat Terapi Garam baik untuk kesehatan Tubuh

Jika kalian ingin lebih tau apa saja manfaat jika kita melakukan terapi garam tersebut maka dibawah ini ada 5 Manfaat dan Tips untuk Terapi Garam pada masing-masing manfaatnya :

1. Gatal-gatal

Garam kaya akan magnesium sulfat sehingga dapat mengobati gatal-gatal dan menyejukkan. 

Caranya, Campur secangkir air panas dan garam pada mangkuk, biarkan dingin lalu bekukan ke dalam kulkas. Setelah dingin, aplikasikan campuran itu pada area yang gatal dan diamkan selama 30 menit.

2. Infeksi

Infeksi dapat terjadi karena berbagai pemicu, dan sangat penting untuk mengobatinya dengan benar sebelum terlalu parah. Sifat anti-inflamasi dari garam sangat baik untuk mengobati infeksi. Dalam hal ini.

Caranya, tambahkan dua sendok teh garam dalam air hangat dan gunakan kain bersih untuk mengusapkannya pada kulit yang terinfeksi atau luka terbuka.

3. Relaksasi

Garam dapat menenangkan tubuh secara alami.

Caranya,  Campurkan sepertiga cangkir garam dalam air hangat, biarkan larut, kemudian gunakan ketika mandi. Air garam hangat ini dapat menenangkan dan merelaksasi.

4. Pembersih Kulit

Garam dapat mencerahkan kulit secara alami, menyingkirkan kotoran, serta mengembalikan sel-sel warna kulit. 

Caranya, buat pasta menggunakan garam dan air dengan perbandingan 2:1. Aplikasikan pasta pada tubuh, diamkan sekitar 30 detik, dan bilas dengan air. Garam pada dasarnya adalah natrium, jadi jangan dibiarkan terlalu lama pada kulit karena justru dapat menyebabkan kulit terbakar.

5. Menghilangkan Jamuran

Garam juga mengandung anti-bakteri yang dapat menyingkirkan jamur pada bagian-bagian tubuh secara permanen. 

Caranya, Campur setengah cangkir baking soda dan garam ke dalam air untuk mandi. Siram tubuh dengan air tersebut dan lihat perubahannya dari waktu ke waktu.

Read More

Bahaya mengkonsumsi Sayur Kol dengan cara di Goreng

Sayur memang sangat bermanfaat untuk kesehatan, Namun Bahaya mengkonsumsi Sayur Kol dengan cara di Goreng, Walapun cara memasaknya lebih mudah dan cepat namun manfaatnya sangat berbanding terbalik memasak kol dengan cara direbus dan di goreng.

Proses pemasakan sayur kol dengan cara digoreng sangat membahayakan sel-sel vitamin yang terdapat pada tubuh.

Bahaya mengkonsumsi Sayur Kol dengan cara di Goreng

Kandungan gizi pada kol pun akan rusak karena adanya proses pemasakan. Secara alamiah beberapa jenis vitamin seperti vitamin C memang rentan rusak akibat pemanasan. Penggorengan yang terlalu matang akan merangsang muncul pembentukan senyawa karsinogenik yang merupakan senyawa pemicu kanker.

Minyak seharusnya tidak dipanaskan dengan suhu tinggi dan waktu yang  lama untuk menjaga agar proses hidrolisis hanya terjadi secara minimal.

Proses hidrolisis sendiri akan menghasilkan radikal bebas. Jadi, apabila minyak dipanaskan dengan suhu tinggi akan menimbulkan banyak radikal bebas.Proses pengggorengan pada kol dengan suhu tinggi akan membuat kol menyerap sebagian minyak goreng.

Dengan kata lain di dalam kol goreng tersebut terdapat radikal bebas yang karsinogenik.

Jalan keluar yang baik adalah dengan membuat sendiri kol goreng dirumah, sehingga dapat mengurani terbentuknya senyawa karsinogenik.

Meskipun kandungan gizi pada kol goreng lebih rendah daripada kol segar namun pembentukan senyawa karsinogenik dapat dikurangi.

Pembuatan kol goreng sendiri dapat dengan cara menggunakan minyak baru dan suhu yang rendah, sehingga akan mempengaruhi jumlah senyawa karsinogenik yang terbentuk. Jalan keluar lainnya adalah dengan mengurangi konsumsi kol goreng dan menggantinya dengan kol segar.

Read More